అంతర్జాతీయ ఋతు దినోత్సవం: ఋతుస్రావం సమయంలో మహిళలకు "సన్నిహిత సహాయకుడు" అయిన శానిటరీ నాప్కిన్లు

ప్రతి సంవత్సరం మే 28న అంతర్జాతీయ రుతుక్రమ దినోత్సవం జరుపుకుంటారు, ఇది ప్రపంచవ్యాప్తంగా దృష్టిని ఆకర్షిస్తుంది. ఈ రోజున, మేము మహిళల రుతుక్రమ ఆరోగ్యంపై దృష్టి పెడతాము మరియు ఈ ప్రత్యేక కాలంలో మహిళల అవసరాలు మరియు అనుభవాలను గౌరవించడం మరియు అర్థం చేసుకోవడం గురించి వాదిస్తాము. రుతుక్రమం గురించి మాట్లాడేటప్పుడు, మనం ప్రస్తావించాలిశానిటరీ నాప్కిన్s - ప్రతి ఋతు కాలంలో మహిళలతో పాటు ఉండే ఈ "సన్నిహిత సహాయకుడు".

శానిటరీ నాప్కిన్లు చాలా కాలంగా మహిళలకు జీవితంలో ఒక అనివార్య భాగంగా మారాయి. ఋతుస్రావం సమయంలో, శానిటరీ నాప్కిన్లు మహిళలకు శుభ్రమైన మరియు సౌకర్యవంతమైన వాతావరణాన్ని అందిస్తాయి, ఋతు రక్తాన్ని సమర్థవంతంగా గ్రహిస్తాయి, సైడ్ లీకేజీని నివారిస్తాయి మరియు ఋతుస్రావం సమయంలో మహిళల సౌకర్యాన్ని బాగా మెరుగుపరుస్తాయి. శానిటరీ నాప్కిన్లను సరిగ్గా ఉపయోగించడం వల్ల ఋతుస్రావం సమయంలో మహిళల అసౌకర్యం మరియు ఇబ్బందిని తగ్గించడమే కాకుండా, అవశేష ఋతు రక్తం వల్ల కలిగే ఇన్ఫెక్షన్ ప్రమాదాన్ని కూడా సమర్థవంతంగా తగ్గిస్తుంది.

అయితే విచారకరంగా, ఆధునిక మహిళల జీవితాల్లో శానిటరీ నాప్కిన్లు అంత ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తున్నప్పటికీ, ఆర్థిక, సాంస్కృతిక లేదా సామాజిక కారణాల వల్ల ఇప్పటికీ చాలా మంది మహిళలు అధిక నాణ్యత గల శానిటరీ నాప్కిన్లను పొందలేకపోతున్నారు లేదా ఉపయోగించలేకపోతున్నారు. ఇది వారి రోజువారీ జీవిత నాణ్యతను ప్రభావితం చేయడమే కాకుండా, వారి ఆరోగ్యానికి కూడా ముప్పు కలిగిస్తుంది.

ఈ ప్రత్యేక దినం, అంతర్జాతీయ రుతుక్రమ దినోత్సవం నాడు, మహిళల రుతుక్రమ ఆరోగ్యానికి శానిటరీ నాప్కిన్ల ప్రాముఖ్యతను మేము నొక్కిచెప్పాలనుకుంటున్నాము మరియు ప్రతి స్త్రీకి సురక్షితమైన మరియు నమ్మదగిన శానిటరీ నాప్కిన్లు అందుబాటులో ఉండేలా చూసుకోవడానికి సమాజంలోని అన్ని రంగాల నుండి ఉమ్మడి ప్రయత్నాలను సమర్థిస్తున్నాము. ఇది మహిళల ప్రాథమిక శారీరక అవసరాలను గౌరవించడం మాత్రమే కాదు, మహిళల ఆరోగ్యం మరియు గౌరవాన్ని కాపాడుకోవడం కూడా.

అదే సమయంలో, శానిటరీ నాప్కిన్ల సరైన వాడకంపై మహిళల అవగాహనను మెరుగుపరచడం కూడా అంతే ముఖ్యమని మనం గ్రహించాలి. శానిటరీ నాప్కిన్లను సరిగ్గా ఉపయోగించడం, వాటిని క్రమం తప్పకుండా మార్చడం మరియు మీ ప్రైవేట్ భాగాలను శుభ్రంగా ఉంచుకోవడం అనేవి ప్రతి స్త్రీ తన ఋతు కాలంలో శ్రద్ధ వహించాల్సిన ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లు.

అంతర్జాతీయ రుతుక్రమ దినోత్సవం నాడు, మహిళల రుతుక్రమంలో శానిటరీ న్యాప్‌కిన్‌ల ప్రాముఖ్యతను మరోసారి నొక్కిచెబుతూ, మహిళల రుతుక్రమ ఆరోగ్యంపై శ్రద్ధ వహించాలని, రుతుక్రమ నిషేధాలను తొలగించాలని, మహిళల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడాలని మరియు వారికి మరింత సంరక్షణ మరియు మద్దతు అందించాలని మొత్తం సమాజానికి పిలుపునిద్దాం. రుతుక్రమ సమయంలో ప్రతి స్త్రీ సౌకర్యవంతమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని గడపడానికి వీలు కల్పించడం మన ఉమ్మడి బాధ్యత మరియు కృషి.

ఋతుస్రావం గురించి అనేక సాధారణ అపార్థాలు ఉన్నాయి:

1. ఋతు రక్తం ముదురు రంగులో ఉండటం లేదా రక్తం గడ్డకట్టడం స్త్రీ జననేంద్రియ వ్యాధులను సూచిస్తుంది.

ఇది ఒక అపార్థం. ఋతు రక్తం కూడా రక్తంలో ఒక భాగం. రక్తం మూసుకుపోయి సకాలంలో బయటకు పోనప్పుడు, ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం వంటివి చేసినప్పుడు, రక్తం పేరుకుపోయి రంగు మారుతుంది. ఐదు నిమిషాల తర్వాత రక్తం గడ్డకట్టడం ఏర్పడుతుంది. ఋతుస్రావం సమయంలో రక్తం గడ్డకట్టడం సాధారణం. గడ్డకట్టే పరిమాణం ఒక యువాన్ నాణెం కంటే సమానంగా లేదా పెద్దగా ఉన్నప్పుడు మాత్రమే, మీరు తదుపరి పరీక్ష కోసం ఆసుపత్రికి వెళ్లాలి.

2. వివాహం లేదా ప్రసవం తర్వాత డిస్మెనోరియా మాయమవుతుంది.

ఈ అభిప్రాయం ఖచ్చితమైనది కాదు. కొంతమంది స్త్రీలు వివాహం లేదా ప్రసవం తర్వాత తక్కువ ఋతు నొప్పులను అనుభవించవచ్చు, కానీ ఇది అందరికీ కాదు. డిస్మెనోరియా మెరుగుదల వ్యక్తిగత శరీరధర్మం, జీవన అలవాట్లలో మార్పులు లేదా హార్మోన్ స్థాయిలలో మార్పులకు సంబంధించినది కావచ్చు, కానీ ఇది సార్వత్రిక నియమం కాదు.

3. మీరు మీ ఋతు కాలంలో విశ్రాంతి తీసుకోవాలి మరియు వ్యాయామం చేయకూడదు.

ఇది కూడా ఒక అపార్థమే. ఋతుస్రావం సమయంలో కఠినమైన వ్యాయామం, ముఖ్యంగా ఉదర ఒత్తిడిని పెంచే బలపరిచే వ్యాయామాలు తగినవి కానప్పటికీ, మీరు మృదువైన జిమ్నాస్టిక్స్, నడక మరియు ఇతర సున్నితమైన వ్యాయామాలను ఎంచుకోవచ్చు, ఇవి రక్త ప్రసరణను ప్రోత్సహించగలవు, కండరాలు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సహాయపడతాయి మరియు రక్తం మరింత సజావుగా ప్రవహించటానికి అనుమతిస్తాయి.

4. ఋతు కాలం చాలా తక్కువగా ఉంటే లేదా చక్రం సక్రమంగా లేకపోతే అది అసాధారణం.

ఈ ప్రకటన పూర్తిగా సరైనది కాదు. ఋతుస్రావం 3 నుండి 7 రోజుల వరకు ఉండటం సాధారణం. ఋతు చక్రం రెండు రోజుల పాటు కొనసాగగలిగినంత కాలం, పెద్దగా ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు. అదే సమయంలో, ఆదర్శ ఋతు చక్రం ప్రతి 28 రోజులకు ఒకసారి ఉండాలి, క్రమరహిత చక్రం అంటే అది అసాధారణమైనదని కాదు, చక్రం స్థిరంగా మరియు క్రమంగా ఉన్నంత వరకు.

5. స్వీట్లు మరియు చాక్లెట్లు ఋతు నొప్పులను తగ్గిస్తాయి.

ఇది ఒక అపోహ. స్వీట్లు మరియు చాక్లెట్లలో చక్కెర ఎక్కువగా ఉన్నప్పటికీ, అవి ఋతు నొప్పులను తగ్గించవు. దీనికి విరుద్ధంగా, ఋతు నొప్పులను తగ్గించడంలో సహాయపడే ఖనిజాలు మరియు విటమిన్లను గ్రహించే మీ శరీర సామర్థ్యానికి ఎక్కువ చక్కెర అంతరాయం కలిగించవచ్చు.

6. ఋతుస్రావం సమయంలో మీ జుట్టును కడుక్కోకండి

ఇది కూడా ఒక సాధారణ అపార్థం. మీ తల చల్లబడకుండా ఉండటానికి మీరు కడిగిన వెంటనే బ్లో డ్రై చేస్తే, మీరు మీ ఋతు కాలంలో మీ జుట్టును కడగవచ్చు.

టియాంజిన్ జియా ఉమెన్స్ హైజీన్ ప్రొడక్ట్స్ కో., లిమిటెడ్

2024.05.28